Berikutini penjelasannya. 1. Berjalan dan Berlari dengan Menendang Bola. Amatilah variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak manipulatif pada gambar diatas! Praktikkan gerakan seperti gambar, kemudian komunikasikan langkah-langkahnya kepada guru. Gerakan menendang bola untuk mengoper atau mengumpan kepada teman. Kombinasigerak melempar dengan awalan langkah meluncur dipraktikkan dngan cara berikut. 1). Berdiri tegak dengan tumpuan kaki kanan membelakangi arah lemparan/tolakan sambil memegang bola yang diletakkan di leher. Secara umum, gerak dasar dalam permainan bola kecil dapat dibedakan menjadi tiga kategori, yaitu Soal UAS Penjaskes SD Kelas Sebutkanalat-alat yang digunakan dalam permainan kasti ! 2. Sebutkan 3 contoh permainan bola besar ! Tujuan dari gerakan kelentukkan adalah untuk menghindari cedera yang terjadi pada tubuh kita pada saat stelah berolahraga. Gerakan meluncur Gerakan meluncur merupakan gerakan dasar dalam olahraga renang. Meluncur dapat dilakukan secara Halyang perlu kalian perhatikan saat melakukan latihan lari cepat adalah: a. Tubuh agak condong ke depan. b. Ayunan lengan cepat seirama dengan ayunan tungkai. c. Saat berlari, tolakan dilakukan dengan ujung kaki. Sumber: Dokumentasi penulis Gambar 2.5 Lari cepat. 2. Lari Bolak Balik sambil Memindahkan Bola Kecil. iv K e a n e k a r a g a m a n H a y a t i Judul : Teori dan Praktek Kesegaran Jasmani Penulis : Ali Mardius,S.Pd, M.Pd Sampul: Ali Mardius,S.Pd, M.Pd Perwajahan: LPPM Universitas Bung Hatta Diterbitkan oleh LPPM Universitas Bung Hatta Juli 2021 Alamat Penerbit: Sebutkantiga cara menangkap bola dalam permainan kasti! 4. Sebutkan 2 gaya dalam lempar lembing! 5. melakukan tolakan dari dinding kolam atau dasar kolam tanpa ada gerakan dari anggota tubuh setelah melakukan tolakan saat meluncur. Gerakan meluncur mempunyai tujuan utama melatih keseimbangan tubuh di air. Pada salah satu materi Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) kelas 5 SD kita mempelajari tentang senam ketangkasan. Senam ketangkasan merupakan rangkaian gerakan senam yang dilakukan baik menggunakan alat bantu maupun tidak menggunakan alat bantu.. Apakah kamu tahu gerak dominan apa saja yang digunakan dalam senam ketangkasan? Kalau belum, simak kunci jawabannya di sini, ya! Ringkasan RUANGGURU HQJl. Dr. Saharjo No.161, Manggarai Selatan, Tebet, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12860Yang dimaksud dengan variasi dan kombinasi pada permainan bola basket adalah penggabungan / rangkaian gerak spesifik basket yang dilakukan dengan berbagai macam cara. Variasi bermakna satu gerakan dasar yang dilakukan dengan berbagai macam cara, seperti mengoper MODIFIKASIDAN MEDIA PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN Disusun Untuk Memenuhi Matakuliah Strategi dan Pembelajaran Penjas Dosen : Dr. Samsudin, M.Pd. Dr. Sri Nuraini, M.Pd. Disusun Oleh : ADE WAHYU NOR NIM. 9903819038 PENDIDIKAN OLAHRAGA PROGRAM MAGISTER PASCASARJANA UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA 2020 KATA PENGANTAR Puji dan syukur marilah kita panjatkan kehadirat Allah SWT PengertianSoftball: Softball adalah sebuah permainan bola kecil yang dimainkan secara berkelompok yang terdiri dari 2 tim. Untuk masing-masing tim memiliki tugas yang berbeda-beda yakni sebagai regu bertahan dan penyerang. Pada setiap tim dalam permainan softball sendiri terdiri dari 9 orang permainan yang mana telah menguasai teknik dasar kcDBVGX. Variasi Gerak Dasar dalam Permainan Kasti Lokomotor, Nonlokomotor dan Manipulatif – Setelah sebelumnya kita bahas mengenai gerakan dalam permainan sepak bola, voli dan basket, pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang berbagai gerakan dasar kasti dan contohnya. Pada permainan kasti terdapat gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif. Bagaimana perkembangan permainan kasti di Indonesia? Bagaimana variasi gerak dasar dalam permainan kasti? Berikut ini penjelasannya! Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Kasti Apa sajakah bentuk variasi gerak dasar lokomotor pada permainan kasti? Mari, kita pelajari materi berikut dengan sungguh-sungguh. 1. Berjalan dan Berlari Pada permainan kasti, terdapat pos atau tiang hinggap. Saat bermain kasti, pos inilah yang harus dilewati kelompok pemukul. Untuk menuju pos, kelompok pemukul melakukan berjalan dan berlari lurus atau berkelok-kelok. Variasi gerak dasar lokomotor ini penting dikuasai dalam permainan kasti. 2. Berlari dan Melompat Pada permainan kasti, kamu juga harus belajar variasi gerak berlari dan melompat. Variasi gerak dasar ini bertujuan menghindari lemparan bola kelompok penjaga. Saat kelompok penjaga lengah, anggota kelompok pemukul yang berada di pos menuju pos berikutnya. Lakukan variasi gerakan melompat untuk menghindari lemparan lawan. Tingkatkan keterampilan variasi gerak dasar ini dengan tekun agar kamu makin terampil. 3. Berlari Lurus Cepat dan Lari Berkelok-kelok Variasi gerakan dasar lokomotor ini juga harus dikuasai saat kamu bermain kasti. Apa tujuannya? Berlari lurus cepat dan lari berkelok-kelok dimaksudkan untuk menuju pos dan menghindari lemparan kelompok penjaga. Aktivitas lokomotor ini harus dilatih dengan disiplin dan tekun agar kamu makin terampil. Awalnya, posisi berdiri tegak dan pandangan ke arah lapangan. Kemudian, berlari lurus dengan cepat dilanjutkan lari berkelok-kelok menuju pos. Lakukan aktivitas fisik ini secara disiplin dan tanggung jawab. Baca Juga Contoh Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Kasti Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Kasti 1. Menekuk Kaki dan Tangan Posisi awal berdiri dan kedua kaki dibuka selebar bahu. satu tangan ditekuk seperti memegang bola. Satu kaki dilangkahkan ke depan. Kemudian, ayunkan tangan ke atas di belakang kepala. Posisi ini sebagai awalan persiapan melempar. 2. Memutar Badan dan Mengayunkan Tangan Bagaimana posisi badan saat melempar? Saat melempar, posisi badan memutar diikuti gerakan mengayunkan tangan. Variasi gerak dasar ini sebagai lanjutan tahap persiapan melempar. Setelah bersiap melempar, lakukan gerakan memutar badan. Kaki kanan dilangkahkan ke depan dan diikuti ayunkan tangan ke atas depan kepala. 3. Menekuk dan Mengayunkan Tangan Bagaimana tahap akhir dalam variasi gerak melempar pada permainan kasti? Pada tahap ini, lakukan gerakan menekuk dan mengayunkan tangan. Satu kaki dilangkahkan ke depan. Lengan kanan ditekuk ke atas bersiap melempar. Langkahkan kaki kiri ke depan diikuti dorongan badan ke depan. Ayunkan tangan kanan untuk melempar. Berat badan bertumpu pada kaki kiri. Variasi Gerak Dasar Manipulatif Permainan Kasti 1. Variasi Gerak Manipulatif Melempar Bola Melambung, Mendatar, dan Bawah Melempar bola dalam permainan kasti termasuk variasi gerak dasar manipulatif. Gerakan ini untuk mengumpan kepada pemain pemukul, mengoper kepada teman satu kelompok, atau mematikan kelompok pemukul. Pada permainan kasti, gerakan melempar bola dapat dilakukan berbagai variasi. 2. Variasi Gerak Manipulatif Menangkap Bola Melambung, Mendatar, dan Menyusur Tanah Variasi gerak dasar selanjutnya, menangkap bola kasti. Untuk menangkap bola, kamu harus menguasai gerakan melempar bola. Bagaimana cara menangkap bola kasti? Secara umum, cara menangkap bola terdiri atas menangkap bola atas melambung, menangkap bola mendatar, dan menangkap bola bawah menyusur tanah. 3. Variasi Gerak Manipulatif Memukul Bola Melambung, Mendatar, dan Menyusur Tanah Memukul bola kasti dilakukan dengan mengayunkan pemukul dari belakang ke depan. Saat memukul bola, perhatikan faktor keselamatan diri sendiri dan orang lain. Dilihat dari tujuan pukulan, gerak memukul bola terdiri atas pukulan bola melambung, pukulan bola mendatar, dan pukulan bola ke bawah. Baca Juga Contoh Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Kasti - Cabang olahraga kasti merupakan contoh permainan bola kecil yang dimainkan secara beregu oleh dua tim di lapangan terbuka. Jenis permainan kasti mengharuskan seorang pemain dari regu yang mendapat giliran menyerang, untuk memukul bola menggunakan alat bernama karena itu, keterampilan memukul bola dalam permainan kasti wajib dimiliki oleh seorang pemain dari setiap tim yang mendapat giliran atau disebut sebagai hitter. Mengutip dari buku Softball dan Baseball Teori dan Praktek 2019 oleh Anggi Setia Lengkana dan Rana Gustian Nugraha, keterampilan memukul berpengaruh pada ketepatan dan jarak lontaran bola. Terdapat tiga teknik atau cara memukul bola dalam permainan kasti, yang dibedakan berdasarkan laju bola setelah bersentuhan dengan bat milik seorang teknik atau cara memukul bola dalam permainan kasti tersebut adalah pukulan mendatar, melambung, dan merendah. Baca juga Cara Mendapatkan Poin dalam Permainan Kasti Pukulan mendatar Jenis aktivitas memukul lurus pada permainan bola kasti atau disebut juga dengan teknik pukulan mendatar, bermaksud mengarahkan bola agar melesat ke depan. Dalam melakukan pukulan mendatar dalam permainan kasti, seorang hitter memposisikan badan secara tegak menyamping serta memusatkan pandangan ke arah datangnya bola. Bat atau pemukul dipegang sejajar dengan bahu, kemudian diayunkan secara mendatar sekeras mungkin saat memukul bola. Pukulan melambung Cara memukul bola dalam permainan kasti agar mengarah tinggi ke udara oleh seorang hitter disebut sebagai teknik pukulan melambung. Teknik melempar bola kasti dalam olahraga - Baseball atau kasti adalah permainan yang dilakukan oleh dua tim. Permainan kasti biasanya dilakukan dilapangan dengan membuat tim beranggotakan sembilan orang. Ada beberapa teknik dalam melempar bola kasti yang harus kamu ketahui, nih. Selain itu, permainan kasti bisa menumbuhkan kekompakan dan kegembiraan. Ada dua teknik dalam permainan kasti yang harus diketahui, yakni teknik serangan dan teknik pertahanan. Keduanya dilakukan sesuai dengan perannya dalam pertandingan baseball. Sekarang kita bahas perbedaannya, yuk! Baca Juga Gerak Lokomotor, Non Lokomotor, Manipulatif pada Olahraga Kasti dan Contohnya Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya. PROMOTED CONTENT Video Pilihan